1.燕窝是和孕妇契合度很高的一种滋补品，除了一般意义上的蛋白质、微量元素的补充外，燕窝特有的唾液酸可以促进胎儿脑发育，增强孕妇免疫力。

2.而燕窝含有的EGF又可以帮助预防妊娠纹，对于产妇而言，还可以帮助伤口恢复。

3.虽然燕窝好处多多，但在选择燕窝的时候需慎重，避免选到一些非正规进口的、或又经过一些特殊处理的燕窝而得不偿失。

4.此外，孕期燕窝食用2~3天一次，一次3g干燕窝，晨起空腹食用最佳。