舒尔特方格，是世界上最专业、最普及、最简略的专注力训练法，普遍用于飞翔员航天员的训练，也是学生提高注意力的有效训练法，此法保持一段时光就会觉得很显明的提高。
玩法
舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM × 1CM 的25 个方格(注意：方格必定是要这个尺寸的)，格子内任意填写上阿拉伯数字1 ― 25 的共25 个数字。
训练时，请求被测者用手指按1 ― 25 的次序依次指出其地位，同时诵读出声。
评分标准
从1开端，边念边指出相应的数字，直到25为止。同时诵读出声，施测者一旁记载所用时间。数完25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。
以 7—12 岁年龄组为例，能达到26″以下为优秀，学习成绩应是名列前茅， 42″属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 50″则问题较大，考试会出现不及格现象。
以 13―17 岁年龄组为例，能到达 16 “以上为优良，学习成就应是名列前茅， 26 “属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 36 “则问题较大，测验会呈现不合格现象。
如果 25 格表难度较大，或者你家孩子年龄较小（舒尔特方格适合三岁+的孩子），还认不全 25 个数字，你可以换成数字少一些的 16 格或者 9 格表。一般来说，有多少个格子，合格的完成时间就应该有多少秒。
评分标准：每个表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。
一旦 9 格表能达到 9 秒钟左右，就要升级为 16 格表，然后逐渐提升为 25 格表。难度还可以继续增加到 36 格表、49 格表甚至是 81 格表。
可以每天给孩子训练5分钟，也不要太久，一段时间后还是可以看到效果的。
注意
1. 避免孩子对此产生抵触心理。要让孩子感兴趣，如：和孩子比赛。
2. 训练的结果是看时间的长短，而不是格子的多少。
3. 测试是为了有兴趣有效率的训练，而不是难为孩子。可以增加趣味性制作各式各样的格子和孩子进行游戏。
4. 但如果只是用舒尔特方格提升专注力那是远远不够的，尤其是培养孩子专注力的最佳阶段在孩子3~12岁。更多的我们还要结合孩子的生长环境和身心发展特点，做针对性的提升训练。
课程目录(资源合计22.20MB）：
舒尔特方格-115页
├─ 舒尔特玩法.pdf [162.20kB]
├─ 舒尔特玩法.doc [184.00kB]
├─ 古诗舒尔特（20页）.pdf [619.85kB]
├─ 古诗舒尔特（20页）.docx [28.69kB]
├─ 舒尔特 9阶 训练表（1页）
│ ├─ 9阶1张.xlsx [8.54kB]
├─ 舒尔特 8阶 训练表（6页）
│ ├─ 8阶6张.doc [72.00kB]
├─ 舒尔特 7阶 训练表（20页）
│ ├─ 舒尔特7阶训练表-20页.docx [37.59kB]
├─ 舒尔特 6阶 训练表（15页）
│ ├─ 舒尔特 6阶 训练表-10张.docx [34.14kB]
│ ├─ 舒尔特 6阶 训练表 5张.doc [271.00kB]
├─ 舒尔特 5阶 训练表（28页）
│ ├─ 舒尔特5阶10张.xls [66.00kB]
│ ├─ 舒尔特5阶10张-2.xls [27.00kB]
│ ├─ 舒尔特 5阶 训练表 _8.jpg [1.26MB]
│ ├─ 舒尔特 5阶 训练表 _7.jpg [1.27MB]
│ ├─ 舒尔特 5阶 训练表 _6.jpg [1.27MB]
│ ├─ 舒尔特 5阶 训练表 _5.jpg [1.27MB]
│ ├─ 舒尔特 5阶 训练表 _4.jpg [1.27MB]
│ ├─ 舒尔特 5阶 训练表 _3.jpg [1.27MB]
│ ├─ 舒尔特 5阶 训练表 _2.jpg [1.27MB]
│ ├─ 舒尔特 5阶 训练表 _1.jpg [1.27MB]
├─ 舒尔特 4阶 训练表（13页）
│ ├─ 舒尔特4阶训练表-6页.doc [182.50kB]
│ ├─ 舒尔特 4阶 训练表 _7.jpg [988.29kB]
│ ├─ 舒尔特 4阶 训练表 _6.jpg [1.00MB]
│ ├─ 舒尔特 4阶 训练表 _5.jpg [1.00MB]
│ ├─ 舒尔特 4阶 训练表 _4.jpg [1.00MB]
│ ├─ 舒尔特 4阶 训练表 _3.jpg [1,021.95kB]
│ ├─ 舒尔特 4阶 训练表 _2.jpg [1.00MB]
│ ├─ 舒尔特 4阶 训练表 _1.jpg [1.00MB]
├─ 舒尔特 3阶 训练表（11页）
│ ├─ 舒尔特3阶训练表-6页.doc [100.50kB]
│ ├─ 舒尔特 3阶 训练表_5.jpg [673.84kB]
│ ├─ 舒尔特 3阶 训练表_4.jpg [674.38kB]
│ ├─ 舒尔特 3阶 训练表_3.jpg [673.16kB]
│ ├─ 舒尔特 3阶 训练表_2.jpg [673.74kB]
│ ├─ 舒尔特 3阶 训练表_1.jpg [672.73kB]
├─ 舒尔特 10阶 训练表（1页）
│ ├─ 10阶（可无限打印）.xls [31.50kB]
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