2026高一寄语：高一不仅是学习的新阶段，也是培养兴趣、拓展视野的好时机。别只埋头刷题，试着参加喜欢的社团，报名感兴趣的活动，在丰富的校园生活中找到自己的闪光点。2026 届的你，要让高一生活既有知识的沉淀，也有成长的精彩，成为更全面的自己。
名师简介：
功底深厚：宋雨晴，吉林大学 （985） 物理学专业，5 年线上 + 线下教学经验。
教学明星：启明星教师赛全学科赛课冠军荣获某知名教育集团 “最强后浪奖”作业帮 2021 -2023年度连续三年 TOP 级讲师。
小彩虹们的救命稻草：单口相声式物理课堂，带你容理物理、学生口中 “别人家的物理老师”。“易物理”体系 112 大招研创人之一目创 “翻译官解题法”，读题即解。
课程目录(资源合计9.72GB）：
宋雨晴 2026高一高中物理暑假班
├─ 01.学习规划课.mp4 [281.37MB]
├─ 02.第1讲 描述运动的基本物理量.mp4 [968.92MB]
├─ 03.第2讲 加速度与运动学图像.mp4 [922.99MB]
├─ 04.第3讲 匀变速直线运动公式.mp4 [885.94MB]
├─ 05.第4讲 零点推论与自由落体基础.mp4 [882.51MB]
├─ 06.第5讲 重识弹力和摩擦力.mp4 [893.95MB]
├─ 07.第6讲 互成夹角的力的合成.mp4 [903.05MB]
├─ 08.第7讲 正交分解法解平衡问题.mp4 [888.89MB]
├─ 09.第8讲 牛顿运动定律的基础.mp4 [491.41MB]
├─ 00.课堂笔记
│ ├─ 01.【课堂笔记】主讲课中笔记.pdf [28.92MB]
│ ├─ 02.【课堂笔记】主讲课中笔记.pdf [36.29MB]
│ ├─ 02.第1讲描述运动的基本物理量-讲义答案.pdf [44.84kB]
│ ├─ 02.第1讲描述运动的基本物理量-练习册答案.pdf [1.26MB]
│ ├─ 03.【课堂笔记】主讲课中笔记【zhiku66.com】.pdf [32.50MB]
│ ├─ 03.第2讲加速度与运动学图像-讲义答案.pdf [45.19kB]
│ ├─ 03.第2讲加速度与运动学图像-练习册答案.pdf [1.46MB]
│ ├─ 04.【课堂笔记】主讲课中笔记.pdf [26.25MB]
│ ├─ 04.第3讲匀变速直线运动公式-讲义答案.pdf [53.11kB]
│ ├─ 04.第3讲匀变速直线运动公式-练习册答案.pdf [1.10MB]
│ ├─ 05.【课堂笔记】主讲课中笔记.pdf [29.00MB]
│ ├─ 05.第4讲零点推论与自由落体基础-练习册答案.pdf [1.61MB]
│ ├─ 06.【课堂笔记】主讲课中笔记.pdf [27.74MB]
│ ├─ 06.第5讲重识弹力和摩擦力-讲义答案.pdf [47.18kB]
│ ├─ 06.第5讲重识弹力和摩擦力-练习册答案.pdf [1.11MB]
│ ├─ 07.【课堂笔记】主讲课中笔记.pdf [29.85MB]
│ ├─ 07.第6讲互成夹角的力的合成-讲义答案.pdf [54.68kB]
│ ├─ 07.第6讲互成夹角的力的合成-练习册答案.pdf [1.44MB]
│ ├─ 08.【课堂笔记】主讲课中笔记.pdf [26.70MB]
│ ├─ 08.第7讲正交分解法解平衡问题-讲义答案.pdf [52.54kB]
│ ├─ 08.第7讲正交分解法解平衡问题-练习册答案.pdf [1.38MB]
│ ├─ 09.第8讲牛顿运动定律的基础-讲义答案.pdf [49.39kB]
│ ├─ 09.第8讲牛顿运动定律的基础-练习册答案.pdf [1.60MB]
├─ 高一物理续报资料
│ ├─ 01.【续报资料】中考物理考前点睛秘籍
│ │ ├─ 【中考物理】考前点睛秘籍.pdf [2.16MB]
│ │ ├─ 封面.jpg [283.55kB]
│ │ ├─ 封面.pdf [185.90kB]
│ ├─ 02.【续报资料】中考考前知识强势总结系列包
│ │ ├─ 中考考前知识强势总结系列-磁和能源.pdf [398.17kB]
│ │ ├─ 中考考前知识强势总结系列-电.pdf [622.29kB]
│ │ ├─ 中考考前知识强势总结系列-功和机械能.pdf [201.32kB]
│ │ ├─ 中考考前知识强势总结系列-光现象.pdf [712.82kB]
│ │ ├─ 中考考前知识强势总结系列-机械运动.pdf [175.49kB]
│ │ ├─ 中考考前知识强势总结系列-简单机械.pdf [251.24kB]
│ │ ├─ 中考考前知识强势总结系列-力.pdf [235.91kB]
│ │ ├─ 中考考前知识强势总结系列-内能.pdf [393.49kB]
│ │ ├─ 中考考前知识强势总结系列-声现象.pdf [492.70kB]
│ │ ├─ 中考考前知识强势总结系列-物态变化.pdf [400.29kB]
│ │ ├─ 中考考前知识强势总结系列-压强和浮力.pdf [1.23MB]
│ │ ├─ 中考考前知识强势总结系列-质量和密度.pdf [163.04kB]
│ │ ├─ 中考物理考前知识总结.pdf [209.35kB]
│ ├─ 03.【续报资料】新高一自主学习手册
│ │ ├─ 封面.jpg [267.07kB]
│ │ ├─ 封面.pdf [177.58kB]
│ │ ├─ 新高一自主学习手册.pdf [2.23MB]
│ ├─ 04.【续报资料】高一上学期大招笔记
│ │ ├─ 1-10【通用公式】差量法解弹簧问题.pdf [676.48kB]
│ │ ├─ 1-11【巧解口诀】晾衣杆模型通解.pdf [558.06kB]
│ │ ├─ 1-12【速解口诀】动态分析之竖小平大.pdf [1.12MB]
│ │ ├─ 1-13【速解口诀】动态分析之垂直出最小.pdf [1.17MB]
│ │ ├─ 1-14【高级思维】动态分析之相似三角形法.pdf [642.15kB]
│ │ ├─ 1-15【速解口诀】动态分析之你水平我最大.pdf [549.32kB]
│ │ ├─ 1-16【高级思维】全反力的应用与自锁.pdf [1.18MB]
│ │ ├─ 1-17【解题技巧】全程法解动力学0-v-0问题.pdf [703.38kB]
│ │ ├─ 1-18【解题技巧】等时圆.pdf [707.56kB]
│ │ ├─ 1-19【解题技巧】等效重力法解超失重.pdf [618.31kB]
│ │ ├─ 1-1【通用公式】巧解多段平均速度.pdf [469.86kB]
│ │ ├─ 1-20【通用公式】内力公式及其应用.pdf [1.47MB]
│ │ ├─ 1-21【通用公式】高阶内力公式.pdf [592.05kB]
│ │ ├─ 1-22【解题技巧】用内力公式判断叠块临界.pdf [591.30kB]
│ │ ├─ 1-23【解题技巧】巧解绕过滑轮的连接体问题.pdf [645.90kB]
│ │ ├─ 1-24【经典模型】弹簧分离问题.pdf [710.12kB]
│ │ ├─ 1-25【解题技巧】系统牛顿第二定律.pdf [490.53kB]
│ │ ├─ 1-26【高级思维】惯性力应用.pdf [597.25kB]
│ │ ├─ 1-27【经典模型】小球落弹簧模型——动力学篇.pdf [456.88kB]
│ │ ├─ 1-28【经典模型】水平同向传送带模型通解.pdf [691.55kB]
│ │ ├─ 1-29【经典模型】水平反向传送带模型通解.pdf [540.96kB]
│ │ ├─ 1-2【高阶思维】刹车及逆向思维.pdf [609.38kB]
│ │ ├─ 1-30【经典模型】倾斜传送带模型通解.pdf [662.85kB]
│ │ ├─ 1-31【经典模型】运动板块模型通解.pdf [910.64kB]
│ │ ├─ 1-3【解题技巧】巧解0-v-0问题.pdf [1.19MB]
│ │ ├─ 1-4【解题技巧】等时往返.pdf [608.56kB]
│ │ ├─ 1-5【解题技巧】均速法解匀变速直线运动.pdf [486.32kB]
│ │ ├─ 1-6【通用公式】零点推论.pdf [1,005.16kB]
│ │ ├─ 1-7【速解口诀】口诀法解追及相遇图像问题.pdf [1.01MB]
│ │ ├─ 1-8【通用公式】距离公式解追及相遇计算题.pdf [834.15kB]
│ │ ├─ 1-9【高级思维】相对运动法解决追及相遇.pdf [460.05kB]
│ │ ├─ 封面.jpg [228.90kB]
│ │ ├─ 封面.pdf [235.45kB]
├─ 课程资料
│ ├─ 第1节 学习规划课
│ │ ├─ 01-01.【课堂笔记】主讲课中笔记.pdf [224.36MB]
│ ├─ 第2节 第1讲 描述运动的基本物理量
│ │ ├─ 02-01.【课堂笔记】辅导课前笔记.pdf [47.51MB]
│ │ ├─ 02-02.【课堂笔记】主讲课中笔记.pdf [297.96MB]
│ │ ├─ 02-03.第1讲描述运动的基本物理量-讲义.pdf [4.38MB]
│ │ ├─ 02-04.第1讲描述运动的基本物理量-练习册.pdf [2.49MB]
│ │ ├─ 02-05.第1讲描述运动的基本物理量-练习册答案.pdf [1.90MB]
│ │ ├─ 02-06.第1讲描述运动的基本物理量-讲义答案.pdf [74.31kB]
│ ├─ 第3节 第2讲 加速度与运动学图像
│ │ ├─ 03-01.【课堂笔记】辅导课前笔记.pdf [42.17MB]
│ │ ├─ 03-02.【课堂笔记】主讲课中笔记.pdf [261.86MB]
│ │ ├─ 03-03.第2讲加速度与运动学图像-讲义.pdf [4.20MB]
│ │ ├─ 03-04.第2讲加速度与运动学图像-练习册.pdf [2.27MB]
│ │ ├─ 03-05.第2讲加速度与运动学图像-练习册答案.pdf [1.93MB]
│ │ ├─ 03-06.第2讲加速度与运动学图像-讲义答案.pdf [85.20kB]
│ ├─ 第4节 第3讲 匀变速直线运动公式
│ │ ├─ 04-01.【课堂笔记】辅导课前笔记.pdf [40.67MB]
│ │ ├─ 04-02.【课堂笔记】主讲课中笔记.pdf [203.41MB]
│ │ ├─ 04-03.第3讲匀变速直线运动公式-讲义.pdf [3.15MB]
│ │ ├─ 04-04.第3讲匀变速直线运动公式-练习册.pdf [1.66MB]
│ │ ├─ 04-05.第3讲匀变速直线运动公式-练习册答案.pdf [1.59MB]
│ │ ├─ 04-06.第3讲匀变速直线运动公式-讲义答案.pdf [88.72kB]
│ ├─ 第5节 第4讲 零点推论与自由落体基础
│ │ ├─ 05-01.【课堂笔记】辅导课前笔记.pdf [38.76MB]
│ │ ├─ 05-02.【课堂笔记】主讲课中笔记.pdf [239.23MB]
│ │ ├─ 05-03.第4讲零点推论与自由落体基础-讲义.pdf [3.42MB]
│ │ ├─ 05-04.第4讲零点推论与自由落体基础-练习册.pdf [1.89MB]
│ │ ├─ 05-05.第4讲零点推论与自由落体基础-练习册答案.pdf [2.07MB]
│ │ ├─ 05-06.第4讲零点推论与自由落体基础-讲义答案.pdf [116.49kB]
│ ├─ 第6节 第5讲 重识弹力和摩擦力
│ │ ├─ 06-01.【课堂笔记】辅导课前笔记.pdf [43.04MB]
│ │ ├─ 06-02.【课堂笔记】主讲课中笔记.pdf [216.49MB]
│ │ ├─ 06-03.第5讲重识弹力和摩擦力-练习册.pdf [1.53MB]
│ │ ├─ 06-04.第5讲重识弹力和摩擦力-讲义.pdf [3.73MB]
│ │ ├─ 06-05.第5讲重识弹力和摩擦力-练习册答案.pdf [1.20MB]
│ │ ├─ 06-06.第5讲重识弹力和摩擦力-讲义答案.pdf [105.85kB]
│ ├─ 第7节 第6讲 互成夹角的力的合成
│ │ ├─ 07-01.【课堂笔记】辅导课前笔记.pdf [45.73MB]
│ │ ├─ 07-02.【课堂笔记】主讲课中笔记.pdf [234.93MB]
│ │ ├─ 07-03.第6讲互成夹角的力的合成-讲义.pdf [5.99MB]
│ │ ├─ 07-04.第6讲互成夹角的力的合成-练习册答案.pdf [2.06MB]
│ │ ├─ 07-05.第6讲互成夹角的力的合成-练习册.pdf [1.66MB]
│ │ ├─ 07-06.第6讲互成夹角的力的合成-讲义答案.pdf [120.83kB]
│ ├─ 第8节 第7讲 正交分解法解平衡问题
│ │ ├─ 08-01.【课堂笔记】辅导课前笔记.pdf [41.66MB]
│ │ ├─ 08-02.【课堂笔记】主讲课中笔记.pdf [209.49MB]
│ │ ├─ 08-03.第7讲正交分解法解平衡问题-讲义.pdf [4.35MB]
│ │ ├─ 08-04.第7讲正交分解法解平衡问题-练习册.pdf [2.47MB]
│ │ ├─ 08-05.第7讲正交分解法解平衡问题-练习册答案.pdf [2.00MB]
│ │ ├─ 08-06.第7讲正交分解法解平衡问题-讲义答案.pdf [114.28kB]
│ ├─ 第9节 第8讲 牛顿运动定律的基础
│ │ ├─ 09-01.【课堂笔记】辅导课前笔记.pdf [41.99MB]
│ │ ├─ 09-02.【课堂笔记】主讲课中笔记.pdf [254.50MB]
│ │ ├─ 09-03.第8讲牛顿运动定律的基础-练习册.pdf [2.63MB]
│ │ ├─ 09-04.第8讲牛顿运动定律的基础-讲义.pdf [6.50MB]
│ │ ├─ 09-05.第8讲牛顿运动定律的基础-练习册答案.pdf [2.18MB]
│ │ ├─ 09-06.第8讲牛顿运动定律的基础-讲义答案.pdf [80.47kB]
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